Тесленко Сергей
Экзистенциальный коуч
Помогаю лидерам быть, а не казаться
Все ответы уже есть внутри
Коучинг — это пространство, где можно остановиться, подумать и услышать себя без спешки.
В своей работе я применяю коучинговые методики, признанные ICF (International Coaching Federation).
Такой формат помогает выстроить стратегию, исходя из личных ценностей и фокуса, а не внешнего давления.
В своей работе я применяю коучинговые методики, признанные ICF (International Coaching Federation).
Такой формат помогает выстроить стратегию, исходя из личных ценностей и фокуса, а не внешнего давления.
Ключевые принципы
Присутствие - быть здесь и сейчас.
Свобода выбора — каждый человек уже целостен.
Моя роль — помочь увидеть возможности, не навязывая решений.
Честность — мягкая, но прямая.
Истинное движение начинается там, где появляется искренность.
Осознанность — видеть, а не просто делать.
Мы исследуем не только “что”, но и “зачем”.
Пространство тишины.
Иногда достаточно быть услышанным, чтобы понять себя.
Доверие процессу — всё развивается в своём ритме.
Иногда понимание приходит не в момент разговора, а спустя время — и это тоже часть пути.
Форматы работы
Часто задаваемые вопросы
Чем коучинг отличается от психотерапии или менторинга?
Психотерапия помогает справиться с травмами и эмоциями прошлого.
Менторинг — передаёт опыт и конкретные рекомендации.
Коучинг же создаёт пространство, где ты сам находишь свои ответы, исходя из ценностей, целей и текущего контекста.
Менторинг — передаёт опыт и конкретные рекомендации.
Коучинг же создаёт пространство, где ты сам находишь свои ответы, исходя из ценностей, целей и текущего контекста.
Почему я не могу просто обратиться к друзьям, коллегам или близким? Чем это отличается от коучинга?
Разговор с близкими ценен и поддерживает, но обычно он:
- содержит субъективные оценки («ты должен», «ты неправ»), вместо того чтобы помочь увидеть свои собственные решения;
- ориентирован на чужой опыт, а не на ваши уникальные ценности и цели;
- может быть эмоционально окрашен, что мешает объективному осмыслению ситуации;
- не создаёт безопасного пространства для честного исследования себя.
- содержит субъективные оценки («ты должен», «ты неправ»), вместо того чтобы помочь увидеть свои собственные решения;
- ориентирован на чужой опыт, а не на ваши уникальные ценности и цели;
- может быть эмоционально окрашен, что мешает объективному осмыслению ситуации;
- не создаёт безопасного пространства для честного исследования себя.
По каким критериям я могу понять, что мне нужен коучинг?
Коучинг может быть полезен, если вы:
* чувствуете, что остались на перепутье и не знаете, куда двигаться;
* хотите принимать решения осознанно, а не по привычке или чужим ожиданиям;
* замечаете внутреннее напряжение, расфокус, потерю энергии;
*требуется увеличить ясность, мотивацию и уверенность в своих действиях;
* готовы исследовать себя и свои ценности через вопросы и рефлексию, а не через советы.
* чувствуете, что остались на перепутье и не знаете, куда двигаться;
* хотите принимать решения осознанно, а не по привычке или чужим ожиданиям;
* замечаете внутреннее напряжение, расфокус, потерю энергии;
*требуется увеличить ясность, мотивацию и уверенность в своих действиях;
* готовы исследовать себя и свои ценности через вопросы и рефлексию, а не через советы.
В каком формате проходят сессии?
В любом удобном для вас.
Возможно проведение как очных, так и встреч в онлайн-формате.
Возможно проведение как очных, так и встреч в онлайн-формате.
Почему коучинг стоит дорого и окупится ли результат?
Коучинг — это инвестиция в твоё осознанное действие, энергию и внутреннюю ясность.
Стоимость отражает не время сессии, а глубину опыта, структурированный процесс и результат, который остаётся надолго после встречи.
Стоимость отражает не время сессии, а глубину опыта, структурированный процесс и результат, который остаётся надолго после встречи.
Сколько сессий требуется для достижения результата?
Коучинг — это про процесс осознания и трансформации, а не быстрые советы.
Инсайт может прийти уже на первой сессии, и иногда это меняет восприятие ситуации.
Для устойчивых изменений, закрепления нового мышления и внедрения решений в жизнь обычно требуется несколько встреч — чаще 4–6 сессий
Инсайт может прийти уже на первой сессии, и иногда это меняет восприятие ситуации.
Для устойчивых изменений, закрепления нового мышления и внедрения решений в жизнь обычно требуется несколько встреч — чаще 4–6 сессий
